La nostra Recensione
Se siete alla ricerca di un libro che vi aiuti a ritrovare la forma fisica e il benessere psicologico, senza stress e senza noia, vi consiglio di leggere 'in forma con fede la mia «ginnastichina» dalla a di #antiallenamento alla z di #zeronoia' di federica accio, l'anti-personal trainer più famosa del web.
Federica accio è una donna come tante, che ha dovuto affrontare le insicurezze e le frustrazioni legate al proprio corpo e al proprio peso. Dopo aver provato di tutto, dalle diete più estreme agli allenamenti più faticosi, ha scoperto che la soluzione era semplice: accettarsi per come si è e fare attività fisica a basso impatto, senza forzare il proprio organismo e senza annoiarsi.
Così ha creato la sua 'ginnastichina', un metodo basato su esercizi semplici ma efficaci, da fare a casa o all'aperto, con pochi attrezzi e tanta musica. Un metodo che non solo tonifica i muscoli, ma anche migliora l'umore, l'autostima e la salute.
In questo libro, federica accio ci racconta la sua storia e ci guida passo passo nel suo percorso di 'trasformescion', come lei lo chiama. Ci spiega la filosofia alla base della sua 'ginnastichina', ci dà consigli pratici su alimentazione, abbigliamento e musica, ci propone un test di autoconsapevolezza e un programma di allenamento di 4 settimane, adatto a tutti i livelli.
Il libro è scritto con uno stile fresco, ironico e motivante, che trasmette la simpatia e la positività dell'autrice. È ricco di aneddoti personali, testimonianze di altre 'antiallieve' e box di approfondimento scritti da medici specializzati.
'in forma con fede la mia «ginnastichina» dalla a di #antiallenamento alla z di #zeronoia' è uno dei libri più belli di federica accio, perché non è solo una guida per tornare in forma, ma anche una lezione di vita. Un libro che vi farà sentire bene con voi stesse e con il vostro corpo, senza rinunciare al divertimento e alla felicità.
