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Se sei un fumatore e vuoi liberarti di questa dipendenza, il libro 'È facile smettere di fumare se sai come farlo' di allen carr è quello che fa per te. Questo libro è uno dei libri più belli di allen carr, un ex fumatore che ha scoperto un metodo efficace e semplice per smettere di fumare senza soffrire, senza ingrassare e senza ricorrere a farmaci o sostitutivi. Il libro ti guida passo dopo passo nel processo di smettere di fumare, spiegandoti le cause e le conseguenze della dipendenza da nicotina, sfatando i miti e le scuse che ti impediscono di smettere, e mostrandoti come cambiare la tua mentalità e il tuo atteggiamento nei confronti del fumo. Il libro ti aiuta a liberarti dalla schiavitù del fumo e a ritrovare la tua salute, il tuo benessere e la tua libertà. Il libro ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare e ha ricevuto numerosi elogi da parte di medici, psicologi e celebrità. Se vuoi smettere di fumare in modo facile e definitivo, leggi questo libro e segui il metodo di allen carr. Non te ne pentirai.

Se state cercando un libro che vi aiuti a tornare in forma con semplicità, divertimento e senza stress, vi consiglio di leggere 'in forma con fede la mia «ginnastichina» dalla a di #antiallenamento alla z di #zeronoia' di federica accio, l'anti-personal trainer più famosa del web. Questo libro è una guida pratica e motivazionale per chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico seguendo la filosofia della 'ginnastichina', un metodo di allenamento a basso impatto che si adatta alle esigenze e alle capacità di ognuno. Federica accio vi accompagnerà in un percorso di quattro settimane, in cui vi insegnerà a conoscere e accettare il vostro corpo, a fare esercizi efficaci e divertenti con la musica giusta, a seguire una sana alimentazione senza rinunce e a trovare l'armonia tra mente e corpo. Il libro è ricco di consigli, testimonianze, esercizi illustrati e approfondimenti scientifici e medici che vi daranno le basi per cambiare le vostre abitudini quotidiane e raggiungere i vostri obiettivi senza frustrazione. Inoltre, il libro è scritto con uno stile ironico, simpatico e coinvolgente che vi farà sentire come se federica fosse la vostra amica del cuore. 'in forma con fede la mia «ginnastichina» dalla a di #antiallenamento alla z di #zeronoia' è uno dei libri più belli di federica accio, insieme al suo ultimo successo 'la rivoluzione delle 4 a: accettazione, antiallenamento, alimentazione e armonia per sentirsi bene ogni giorno'. Se volete scoprire il mondo di @informaconfede e diventare delle vere 'antiallieve', non potete perdervi questo libro!

Se siete alla ricerca di un libro che vi aiuti a scoprire i benefici del veganismo e vi dia consigli pratici per cambiare la vostra alimentazione in modo graduale e consapevole, allora non potete perdervi 'È facile diventare un po più vegano fai del bene al pianeta cambiando la tua alimentazione' di silvia goggi, una delle autrici più apprezzate e seguite nel campo della nutrizione e della salute. Silvia goggi è una biologa nutrizionista, esperta di alimentazione vegetale e sostenibile, che ha scritto diversi libri di successo, tra cui 'l'anti-dieta' e 'la mia famiglia mangia green'. In questo volume, edito da rizzoli, ci propone un approccio semplice e accessibile per diventare un po' più vegani, senza rinunciare al gusto e alla varietà. Il libro si divide in tre parti: - nella prima parte, l'autrice ci spiega cos'è il veganismo, quali sono i suoi vantaggi per la nostra salute, per gli animali e per l'ambiente, e come affrontare le possibili critiche e difficoltà che si possono incontrare nel percorso. - nella seconda parte, ci offre una guida pratica per iniziare a mangiare più vegano, con suggerimenti su cosa tenere in dispensa, come organizzare i pasti, come sostituire gli ingredienti di origine animale e come integrare eventuali carenze nutrizionali. - nella terza parte, ci regala oltre 100 ricette vegane semplici e golose, suddivise per colazione, pranzo, cena e snack, adatte a tutta la famiglia e a ogni occasione. 'È facile diventare un po più vegano fai del bene al pianeta cambiando la tua alimentazione' è un libro che vi conquisterà con il suo stile chiaro e coinvolgente, la sua competenza scientifica e la sua passione contagiosa. È un libro che vi farà scoprire un mondo nuovo di sapori e di valori, che vi aiuterà a fare del bene a voi stessi e al pianeta. È uno dei libri più belli di silvia goggi e uno dei migliori libri sul veganismo che potete trovare in libreria. Non lasciatevelo scappare!

Se siete alla ricerca di un libro che vi aiuti a scoprire i benefici e le sfide del veganismo, non potete perdervi 'È facile diventare un po' più vegano' di silvia goggi. Questo volume, edito da rizzoli, è una delle opere più belle e complete dell'autrice, che è una vera esperta in materia di alimentazione e salute. Silvia goggi vi guiderà passo dopo passo in un percorso di avvicinamento al veganismo, spiegandovi in modo chiaro e scientifico quali sono le ragioni nutrizionali, etiche, ambientali e sociali che stanno dietro a questa scelta di vita. Non si tratta di un manuale dogmatico o moralista, ma di un invito a informarsi e a riflettere su ciò che mangiamo e su come questo influisce su noi stessi e sul mondo che ci circonda. Il libro contiene anche tanti consigli pratici e oltre 100 ricette vegane semplici e gustose, che vi dimostreranno che il veganismo non è una rinuncia, ma un'opportunità di scoprire nuovi sapori e nuove abitudini. 'È facile diventare un po' più vegano' è un libro che vi aprirà gli occhi e il cuore, e che vi farà apprezzare il veganismo come uno stile di vita sano, etico e sostenibile. È uno dei libri più belli di silvia goggi, che vi consiglio vivamente di leggere se volete conoscere meglio questa realtà e magari provare a diventare un po' più vegani anche voi.

Se siete alla ricerca di un libro che vi emozioni, vi faccia riflettere e vi ispiri, non potete perdervi 'fiorire d'inverno: la mia storia' di nadia toffa. Si tratta di una delle autobiografie più belle e toccanti che abbia mai letto, in cui l'autrice racconta la sua battaglia contro il cancro con coraggio, forza e speranza. Nadia toffa è stata una giornalista e conduttrice televisiva di grande successo, nota per le sue inchieste sociali e ambientali nel programma 'le iene'. Nel 2017, scopre di avere un tumore al cervello e da quel momento inizia una lotta senza tregua per la vita. In questo libro, nadia ci apre il suo cuore e la sua mente, condividendo con noi le sue paure, le sue gioie, le sue delusioni e i suoi sogni. Ci racconta della sua infanzia felice, della sua passione per il giornalismo, del suo amore per la famiglia e gli amici, ma anche dei momenti difficili, delle cure, delle ricadute e delle rinascite. 'fiorire d'inverno' è un libro che trasmette un messaggio di ottimismo e di resilienza, che ci insegna a non arrenderci mai e a cercare la felicità nelle piccole cose. È un libro che ci fa apprezzare la vita e ci fa capire che si può fiorire anche nelle stagioni più fredde. È un libro che ci fa sentire vicini a nadia, una donna straordinaria che ha lasciato un segno indelebile nella cultura italiana. Un libro che consiglio a tutti coloro che vogliono leggere una storia vera, commovente e motivante. Grazie, nadia, per averci regalato queste pagine meravigliose.

Se state cercando un libro che vi emozioni, vi faccia riflettere e vi ispiri, non potete perdervi **fiorire d'inverno: la mia storia** di **nadia toffa**, una delle più amate e stimate giornaliste de le iene, scomparsa nel 2019 dopo una lunga battaglia contro il cancro. In questo libro, nadia ci racconta la sua storia in prima persona, con la sua scrittura fluida, coinvolgente e sincera. Ci parla della sua infanzia e adolescenza, della sua passione per il giornalismo e della sua esperienza tra le iene, dove ha condotto inchieste coraggiose e importanti su temi sociali e ambientali. Ma soprattutto, ci parla della sua malattia, di come l'ha scoperta, affrontata e combattuta con forza, coraggio e resilienza. Ci mostra la sua parte più fragile e umana, ma anche la sua voglia di vivere, di sorridere e di apprezzare le piccole cose. Fiorire d'inverno è un libro che tocca il cuore e l'anima, che ci fa entrare nella vita e nella mente di una donna straordinaria, che ha lasciato un segno indelebile nella cultura italiana. Un libro che ci insegna a non arrenderci mai, a cercare la felicità e a fiorire anche nelle situazioni più difficili. Fiorire d'inverno è uno dei **libri più belli di nadia toffa**, che ha scritto anche altri volumi apprezzati dal pubblico e dalla critica, come **non fate i bravi**, **quando il gioco si fa duro** e **ti aspetterò tutta la vita**.

Se stai cercando un libro che ti aiuti a raggiungere e mantenere il tuo peso naturale senza rinunce e frustrazioni, l'anti-dieta di silvia goggi è quello che fa per te. Si tratta di un volume che ti insegna a cambiare le tue abitudini alimentari in modo semplice e graduale, seguendo i principi della nutrizione naturale e della mindfulness. Con l'anti-dieta scoprirai che: - non esistono cibi buoni o cattivi, ma solo cibi più o meno adatti alle tue esigenze e al tuo benessere - non devi contare le calorie, ma ascoltare i segnali del tuo corpo e della tua fame - non devi seguire diete rigide e monotone, ma variare il tuo menù con alimenti freschi, sani e gustosi - non devi privarti dei tuoi piaceri, ma goderteli con consapevolezza e moderazione L'anti-dieta ti offre anche oltre 100 ricette deliziose e facili da preparare, che ti permetteranno di mangiare bene e con gusto in ogni occasione. Troverai ricette per la colazione, il pranzo, la cena, gli spuntini e i dolci, tutte basate su ingredienti naturali e nutrienti. Inoltre, avrai a disposizione tanti consigli pratici per organizzare la tua spesa, la tua dispensa e la tua cucina, per rendere più facile e divertente il tuo percorso verso il peso naturale. L'anti-dieta è uno dei libri più belli di silvia goggi, una scrittrice e nutrizionista che ha già conquistato migliaia di lettori con i suoi bestseller È facile diventare un po' più vegano e la mia famiglia mangia green. Con il suo stile chiaro, coinvolgente e motivante, silvia goggi ti guiderà passo dopo passo verso una vita più sana, felice e in armonia con te stesso e con il mondo. Non perdere l'occasione di leggere l'anti-dieta di silvia goggi, il libro che ti farà scoprire il vero segreto per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale: amarti e rispettarti.

Di diete negli anni ne abbiamo conosciute a centinaia: c'è quella del minestrone, dell'acqua, a digiuno intermittente e molte altre ancora, tutte diverse, tutte complicate e tutte sconfortanti quando non funzionano. Perché forse è l'idea stessa di dieta a essere sbagliata? La dottoressa silvia goggi ci spiega in questo libro la sua dieta, anzi l'anti-dieta, quella che ci permette di raggiungere il nostro peso naturale (ben diverso da quello

Se siete alla ricerca di un libro che vi sveli i segreti e le bugie del mondo dei cosmetici, non potete perdervi 'il trucco cè e si vede
inganni e bugie sui cosmetici
e i consigli per difendersi' di beatrice mautino, una delle autrici più apprezzate nel campo della divulgazione scientifica. Questo libro è uno dei libri più belli di beatrice mautino, in cui l'autrice mette in luce le tante verità scomode che si nascondono dietro alle etichette dei prodotti di bellezza, spiegando con chiarezza e competenza quali sono i rischi per la salute e per il portafoglio che corriamo utilizzando cosmetici ingannevoli e inefficaci. Con uno stile fluido e coinvolgente, beatrice mautino ci offre numerosi consigli pratici per difenderci dai falsi miti e dalle false promesse del mercato della bellezza, insegnandoci a scegliere i prodotti più adatti alle nostre esigenze e a valutare con criterio le informazioni che ci vengono proposte. Il libro è anche arricchito da approfondimenti scientifici e da curiosità sul mondo dei cosmetici, che rendono la lettura ancora più interessante e stimolante. 'il trucco cè e si vede
inganni e bugie sui cosmetici
e i consigli per difendersi' è un libro indispensabile per chi vuole conoscere la verità sul mondo dei cosmetici e fare scelte consapevoli e responsabili per la propria bellezza e per il proprio benessere. Un'opera illuminante e istruttiva, che vi farà vedere i cosmetici con occhi nuovi. Non lasciatevelo scappare!

Le nuove tecnologie e i social network hanno mutato il modo in cui gli adolescenti di oggi vivono le relazioni sentimentali: lo sguardo sempre fisso sullo smartphone preclude ogni possibilità di incontro e contatto con l'altro, spingendo i ragazzi sempre più spesso a relazionarsi con i loro coetanei attraverso lo schermo di un pc o del telefono. Come far quindi sapere all'altra persona che c'è attrazione? Niente di più semplice che attraverso i messaggi, se non fosse che trovare le parole giuste per descrivere i propri sentimenti è nell'adolescenza altrettanto complicato perché, di fatto, i giovani comunicano molto con foto e video. Allora, se si fa fatica a scrivere e descrivere il sentimento che si prova, la scelta di molti è una foto ammiccante o provocante. Questo è il 'sexting', pericoloso fenomeno ormai diffusissimo in tutto il mondo che coinvolge fasce di ragazzi sempre più giovani, che si espongono, così, anche alle intenzioni non sempre innocenti di altri. Il volume di iacopo casadei e andrea bilotto vuole essere uno strumento per entrare in queste questioni e, in particolare, nel disorientamento emotivo degli adolescenti. Un libro per educatori e genitori, per fornire loro chiavi di lettura e proposte concrete per accompagnare i ragazzi a riflettere sulla natura dei sentimenti, sulle dinamiche di relazione di coppia e su una sana educazione alle emozioni ai tempi dei social.