Classifica Libri di Silvia Goggi

Se siete alla ricerca di un libro che vi aiuti a scoprire i benefici e le sfide del veganismo, non potete perdervi 'È facile diventare un po' più vegano' di silvia goggi. Questo volume, edito da rizzoli, è una delle opere più belle e complete dell'autrice, che è una vera esperta in materia di alimentazione e salute. Silvia goggi vi guiderà passo dopo passo in un percorso di avvicinamento al veganismo, spiegandovi in modo chiaro e scientifico quali sono le ragioni nutrizionali, etiche, ambientali e sociali che stanno dietro a questa scelta di vita. Non si tratta di un manuale dogmatico o moralista, ma di un invito a informarsi e a riflettere su ciò che mangiamo e su come questo influisce su noi stessi e sul mondo che ci circonda. Il libro contiene anche tanti consigli pratici e oltre 100 ricette vegane semplici e gustose, che vi dimostreranno che il veganismo non è una rinuncia, ma un'opportunità di scoprire nuovi sapori e nuove abitudini. 'È facile diventare un po' più vegano' è un libro che vi aprirà gli occhi e il cuore, e che vi farà apprezzare il veganismo come uno stile di vita sano, etico e sostenibile. È uno dei libri più belli di silvia goggi, che vi consiglio vivamente di leggere se volete conoscere meglio questa realtà e magari provare a diventare un po' più vegani anche voi.

Se siete alla ricerca di un libro che vi aiuti a scoprire i benefici del veganismo e vi dia consigli pratici per cambiare la vostra alimentazione in modo graduale e consapevole, allora non potete perdervi 'È facile diventare un po più vegano fai del bene al pianeta cambiando la tua alimentazione' di silvia goggi, una delle autrici più apprezzate e seguite nel campo della nutrizione e della salute. Silvia goggi è una biologa nutrizionista, esperta di alimentazione vegetale e sostenibile, che ha scritto diversi libri di successo, tra cui 'l'anti-dieta' e 'la mia famiglia mangia green'. In questo volume, edito da rizzoli, ci propone un approccio semplice e accessibile per diventare un po' più vegani, senza rinunciare al gusto e alla varietà. Il libro si divide in tre parti: - nella prima parte, l'autrice ci spiega cos'è il veganismo, quali sono i suoi vantaggi per la nostra salute, per gli animali e per l'ambiente, e come affrontare le possibili critiche e difficoltà che si possono incontrare nel percorso. - nella seconda parte, ci offre una guida pratica per iniziare a mangiare più vegano, con suggerimenti su cosa tenere in dispensa, come organizzare i pasti, come sostituire gli ingredienti di origine animale e come integrare eventuali carenze nutrizionali. - nella terza parte, ci regala oltre 100 ricette vegane semplici e golose, suddivise per colazione, pranzo, cena e snack, adatte a tutta la famiglia e a ogni occasione. 'È facile diventare un po più vegano fai del bene al pianeta cambiando la tua alimentazione' è un libro che vi conquisterà con il suo stile chiaro e coinvolgente, la sua competenza scientifica e la sua passione contagiosa. È un libro che vi farà scoprire un mondo nuovo di sapori e di valori, che vi aiuterà a fare del bene a voi stessi e al pianeta. È uno dei libri più belli di silvia goggi e uno dei migliori libri sul veganismo che potete trovare in libreria. Non lasciatevelo scappare!

Se siete alla ricerca di un libro che vi aiuti a raggiungere e mantenere il vostro peso naturale senza rinunce e sacrifici, allora 'l'anti-dieta' di silvia goggi è quello che fa per voi. Si tratta di un volume che vi insegnerà a seguire poche e semplici abitudini alimentari, basate su una dieta vegetale e naturale, che vi faranno sentire bene con voi stessi e con il vostro corpo. Il libro contiene anche oltre 100 ricette sane e gustose, adatte a tutta la famiglia, che vi permetteranno di preparare piatti sfiziosi e nutrienti. Silvia goggi è una scrittrice e blogger italiana, esperta di alimentazione vegana e green. Ha pubblicato diversi libri di successo, tra cui 'È facile diventare un po' più vegano' e 'la mia famiglia mangia green'. In questo libro, l'autrice condivide la sua esperienza personale e i suoi consigli pratici per vivere in armonia con il proprio peso naturale, senza seguire diete restrittive o contare le calorie. L'anti-dieta non è un regime alimentare imposto, ma una filosofia di vita che vi aiuterà a: - ascoltare i segnali del vostro corpo e le vostre vere esigenze - scegliere gli alimenti più adatti a voi, privilegiando quelli vegetali, integrali e biologici - evitare gli alimenti trasformati, raffinati e industriali, che appesantiscono l'organismo e creano dipendenza - variare il più possibile il vostro menù, introducendo nuovi sapori e colori - godervi il cibo con piacere e consapevolezza, senza sensi di colpa o frustrazioni Il libro è arricchito da oltre 100 ricette facili e veloci, suddivise per colazione, pranzo, cena e snack. Troverete proposte per tutti i gusti e le occasioni, come la torta al cioccolato senza farina, la zuppa di zucca e zenzero, le polpette di lenticchie e noci, il risotto al limone e rosmarino, i biscotti alla banana e avena, e molte altre ancora. 'l'anti-dieta' è uno dei libri più belli di silvia goggi, perché vi offre una visione positiva e motivante dell'alimentazione. Vi dimostrerà che è possibile mangiare bene e stare bene senza rinunciare al gusto e alla gioia di vivere. Un libro da leggere assolutamente se volete scoprire il segreto per essere felici con il vostro peso naturale.

Se stai cercando un libro che ti aiuti a raggiungere e mantenere il tuo peso naturale senza rinunce e frustrazioni, l'anti-dieta di silvia goggi è quello che fa per te. Si tratta di un volume che ti insegna a cambiare le tue abitudini alimentari in modo semplice e graduale, seguendo i principi della nutrizione naturale e della mindfulness. Con l'anti-dieta scoprirai che: - non esistono cibi buoni o cattivi, ma solo cibi più o meno adatti alle tue esigenze e al tuo benessere - non devi contare le calorie, ma ascoltare i segnali del tuo corpo e della tua fame - non devi seguire diete rigide e monotone, ma variare il tuo menù con alimenti freschi, sani e gustosi - non devi privarti dei tuoi piaceri, ma goderteli con consapevolezza e moderazione L'anti-dieta ti offre anche oltre 100 ricette deliziose e facili da preparare, che ti permetteranno di mangiare bene e con gusto in ogni occasione. Troverai ricette per la colazione, il pranzo, la cena, gli spuntini e i dolci, tutte basate su ingredienti naturali e nutrienti. Inoltre, avrai a disposizione tanti consigli pratici per organizzare la tua spesa, la tua dispensa e la tua cucina, per rendere più facile e divertente il tuo percorso verso il peso naturale. L'anti-dieta è uno dei libri più belli di silvia goggi, una scrittrice e nutrizionista che ha già conquistato migliaia di lettori con i suoi bestseller È facile diventare un po' più vegano e la mia famiglia mangia green. Con il suo stile chiaro, coinvolgente e motivante, silvia goggi ti guiderà passo dopo passo verso una vita più sana, felice e in armonia con te stesso e con il mondo. Non perdere l'occasione di leggere l'anti-dieta di silvia goggi, il libro che ti farà scoprire il vero segreto per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale: amarti e rispettarti.

La guida che spiega ai genitori come diventare i primi «nutrizionisti» dei propri figli, dallo svezzamento ai 17 anni. Dall'esperienza diretta di un medico nutrizionista che aiuta ogni giorno centinaia di famiglie a crescere figli sani e forti. Pratica e chiara, oltre 200 ricette suddivise per fascia di età e per menu stagionali. Con un inserto a colori dei piatti più appetitosi.

Come reagireste se vi dicessero che esiste un farmaco potentissimo in grado non solo di trattare le patologie croniche oggi più diffuse, ma anche di prevenirle? Un farmaco che riduce la probabilità di avere infarti e tumori; che abbassa sia la pressione sia il colesterolo e aiuta a tenere la glicemia e il peso sotto controllo; che, nei pazienti che soffrono di dolori cronici, limita la necessità di antinfiammatori e antidolorifici. Lo vorreste? Sicuramente sì. Ebbene questo farmaco esiste e si chiama alimentazione vegetale, basata cioè su cereali, legumi, verdure, frutta, frutta secca e semi oleosi. Peccato che a oggi non goda della considerazione che merita e che se ne senta spesso parlare a sproposito in tv, sui giornali o sui social. Ma se arriverete a leggere la salute è servita fino in fondo, l'idea di passare a un'alimentazione vegetale partirà spontaneamente da voi. Sarà una scelta convinta e ragionata, che difenderete a spada tratta nelle discussioni, e vi indignerete quando qualcuno oserà metterne in dubbio la validità. Nella prima parte del libro silvia goggi illustra quelle nozioni di scienza della nutrizione che sono fondamentali per compiere scelte consapevoli a tavola; nella seconda analizza le più diffuse patologie cronico-degenerative della nostra epoca (dalle cardiopatie al diabete, dalle malattie renali all'endometriosi) e, dati alla mano, spiega come un'alimentazione vegetale può fare una differenza decisiva o almeno significativa nella gestione di sintomi e complicanze; infine, a corredo delle informazioni scientifiche – rigorose ma sempre accessibili a chiunque – ecco 50 ricette deliziose, tutte splendidamente fotografate, dalle quali prendere subito spunto. Perché di certo non penserete che seguire un'alimentazione vegetale significhi rinunciare al gusto e ai piaceri della tavola, vero?