Se stai cercando un libro che ti aiuti a raggiungere e mantenere il tuo peso naturale senza rinunce e frustrazioni, l'anti-dieta di silvia goggi è quello che fa per te. Si tratta di un volume che ti insegna a cambiare le tue abitudini alimentari in modo semplice e graduale, seguendo i principi della nutrizione naturale e della mindfulness. Con l'anti-dieta scoprirai che:
- non esistono cibi buoni o cattivi, ma solo cibi più o meno adatti alle tue esigenze e al tuo benessere
- non devi contare le calorie, ma ascoltare i segnali del tuo corpo e della tua fame
- non devi seguire diete rigide e monotone, ma variare il tuo menù con alimenti freschi, sani e gustosi
- non devi privarti dei tuoi piaceri, ma goderteli con consapevolezza e moderazione
L'anti-dieta ti offre anche oltre 100 ricette deliziose e facili da preparare, che ti permetteranno di mangiare bene e con gusto in ogni occasione. Troverai ricette per la colazione, il pranzo, la cena, gli spuntini e i dolci, tutte basate su ingredienti naturali e nutrienti. Inoltre, avrai a disposizione tanti consigli pratici per organizzare la tua spesa, la tua dispensa e la tua cucina, per rendere più facile e divertente il tuo percorso verso il peso naturale.
L'anti-dieta è uno dei libri più belli di silvia goggi, una scrittrice e nutrizionista che ha già conquistato migliaia di lettori con i suoi bestseller È facile diventare un po' più vegano e la mia famiglia mangia green. Con il suo stile chiaro, coinvolgente e motivante, silvia goggi ti guiderà passo dopo passo verso una vita più sana, felice e in armonia con te stesso e con il mondo.
Non perdere l'occasione di leggere l'anti-dieta di silvia goggi, il libro che ti farà scoprire il vero segreto per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale: amarti e rispettarti.
Di diete negli anni ne abbiamo conosciute a centinaia: c'è quella del minestrone, dell'acqua, a digiuno intermittente e molte altre ancora, tutte diverse, tutte complicate e tutte sconfortanti quando non funzionano. Perché forse è l'idea stessa di dieta a essere sbagliata? La dottoressa silvia goggi ci spiega in questo libro la sua dieta, anzi l'anti-dieta, quella che ci permette di raggiungere il nostro peso naturale (ben diverso da quello
Se cercate un libro che vi faccia emozionare, riflettere e sorridere, #cucitialcuore diario di un padre fortunato di francesco cannadoro è quello che fa per voi. Si tratta della storia vera di un papà che affronta con coraggio, amore e umorismo la sfida di crescere un figlio affetto da una rara malattia degenerativa. Tommaso, detto tommi, è nato con una patologia che atrofizza il suo cervelletto e gli ha fatto perdere anche la vista. Ma questo non gli impedisce di essere un bambino felice, curioso e pieno di vita. Francesco, il suo papà, ha deciso di raccontare la sua esperienza in una pagina facebook, poi diventata un sito web e un libro, per condividere le sue paure, le sue gioie, le sue scoperte e i suoi consigli con altre famiglie che vivono situazioni simili. Il risultato è un diario intenso e coinvolgente, che alterna momenti di commozione a momenti di ironia, senza mai cadere nel sentimentalismo o nell'autocommiserazione. Francesco si definisce un padre fortunato, perché ha la possibilità di amare e essere amato da tommi, il suo sogno realizzato. E tommi è fortunato ad avere un padre come francesco, che lo sostiene, lo incoraggia e lo fa sentire speciale. #cucitialcuore diario di un padre fortunato è uno di quei libri che ti cambiano il modo di vedere le cose, che ti insegnano il valore della vita e dell'amore incondizionato. È uno dei libri più belli di francesco cannadoro, un autore capace di trasmettere con semplicità e sincerità le sue emozioni e i suoi pensieri. Un libro da leggere e da regalare a chi ha bisogno di una spinta per affrontare le difficoltà con positività e speranza.
Se siete alla ricerca di un libro che vi sveli i segreti e le bugie del mondo dei cosmetici, non potete perdervi 'il trucco cè e si vede inganni e bugie sui cosmetici e i consigli per difendersi' di beatrice mautino, una delle autrici più apprezzate nel campo della divulgazione scientifica. Questo libro è uno dei libri più belli di beatrice mautino, in cui l'autrice mette in luce le tante verità scomode che si nascondono dietro alle etichette dei prodotti di bellezza, spiegando con chiarezza e competenza quali sono i rischi per la salute e per il portafoglio che corriamo utilizzando cosmetici ingannevoli e inefficaci. Con uno stile fluido e coinvolgente, beatrice mautino ci offre numerosi consigli pratici per difenderci dai falsi miti e dalle false promesse del mercato della bellezza, insegnandoci a scegliere i prodotti più adatti alle nostre esigenze e a valutare con criterio le informazioni che ci vengono proposte. Il libro è anche arricchito da approfondimenti scientifici e da curiosità sul mondo dei cosmetici, che rendono la lettura ancora più interessante e stimolante. 'il trucco cè e si vede inganni e bugie sui cosmetici e i consigli per difendersi' è un libro indispensabile per chi vuole conoscere la verità sul mondo dei cosmetici e fare scelte consapevoli e responsabili per la propria bellezza e per il proprio benessere. Un'opera illuminante e istruttiva, che vi farà vedere i cosmetici con occhi nuovi. Non lasciatevelo scappare!
Le nuove tecnologie e i social network hanno mutato il modo in cui gli adolescenti di oggi vivono le relazioni sentimentali: lo sguardo sempre fisso sullo smartphone preclude ogni possibilità di incontro e contatto con l'altro, spingendo i ragazzi sempre più spesso a relazionarsi con i loro coetanei attraverso lo schermo di un pc o del telefono. Come far quindi sapere all'altra persona che c'è attrazione? Niente di più semplice che attraverso i messaggi, se non fosse che trovare le parole giuste per descrivere i propri sentimenti è nell'adolescenza altrettanto complicato perché, di fatto, i giovani comunicano molto con foto e video. Allora, se si fa fatica a scrivere e descrivere il sentimento che si prova, la scelta di molti è una foto ammiccante o provocante. Questo è il 'sexting', pericoloso fenomeno ormai diffusissimo in tutto il mondo che coinvolge fasce di ragazzi sempre più giovani, che si espongono, così, anche alle intenzioni non sempre innocenti di altri. Il volume di iacopo casadei e andrea bilotto vuole essere uno strumento per entrare in queste questioni e, in particolare, nel disorientamento emotivo degli adolescenti. Un libro per educatori e genitori, per fornire loro chiavi di lettura e proposte concrete per accompagnare i ragazzi a riflettere sulla natura dei sentimenti, sulle dinamiche di relazione di coppia e su una sana educazione alle emozioni ai tempi dei social.
'sui capricci sono state elaborate diverse teorie e supposizioni, peccato che nessuna di queste ne abbia mai preso in considerazione la vera causa scatenante. Ecco perché tutto quello che hai provato fino a oggi non ha portato miglioramenti nella relazione con tuo figlio. ' diffondendo il metodo della 'crescita secondo natura', che rispetta i bambini e semplifica di gran lunga la vita dei genitori, roberta cavallo e antonio panarese hanno già conquistato 50. 000 famiglie, che hanno scelto i loro libri e affollato i loro eventi in tutta italia. Con questo nuovo libro affrontano il demone più difficile e incomprensibile di ogni mamma e papà: i capricci dei figli. 'forse riterrai che alcuni nostri consigli siano assurdi, inefficaci, contro ogni regola e a svantaggio di una buona educazione. Di certo non siamo qui per costringerti a pensarla diversamente, ma possiamo garantirti che ogni suggerimento che leggerai è supportato dalla nostra personale esperienza e dalla pratica quotidiana. Ogni volta che abbiamo dovuto risolvere le difficoltà legate a un bambino, l'unica strada veloce, sicura ed efficace era quella che si avvicinava alla sua natura, che prendeva in considerazione le sue esigenze. Non ha mai fallito, ed è quella che stai per scoprire. '
Uno strumento per i genitori che desiderano insegnare ai propri figli ad affrontare con entusiasmo e dedizione prima i compiti che la scuola gli richiede e poi, molti anni dopo, quelli non troppo diversi posti più in generale dalla vita. Il volume indica come favorire l'autostima, che è il risultato di conquiste e successi personali raggiunti attraverso l'impegno e la fatica quotidiana. È proprio attraverso l'impegno infatti, secondo l'autore, che emergono i talenti di ciascuno. Spiega: come aiutare i bambini a concentrarsi nello studio, ad assumere le proprie responsabilità e a diventare pian piano sempre più autonomi; come favorire la curiosità e il gusto per l'apprendimento fin da quando sono piccoli, cercando di trasmettergli l'idea che imparare cose nuove è un piacere e un valore; come evitare di avere un atteggiamento critico nei confronti dei docenti e come evitare di supportare troppo i figli finendo per sostituirsi a loro nei compiti.
Un libro a cui fare riferimento ogni volta che la vita presenta una nuova sfida così da affrontarla con coraggio ed energia per migliorare la qualità della propria vita di fronte al destino e agli ostacoli che mettono a repentaglio la nostra felicità, viene spontaneo credere che l'unica reazione sensata sia quella di convivere serenamente con i propri fallimenti. Caterve di libri e guru di ogni sorta hanno teorizzato l'accettazione passiva dei propri mali, dimenticando che rimuovere i propri desideri non fa che aumentare il livello di frustrazione di ciascun individuo. Anthony robbins insegna a proiettarsi nella giusta dimensione mentale per realizzare le proprie aspirazioni, lasciando da parte la paura di sbagliare.
Nella vita si vede essenzialmente ciò in cui si crede: se per esempio si crede nella 'scarsità', essa diventa il centro di ogni pensiero, e non si conoscerà mai altro. Se invece si crede fermamente nella felicità e nell'abbondanza, queste caratteristiche non tarderanno a diventare il centro della nostra esistenza. 'dentro tutti noi esiste il ponte che ci unisce alla parte invisibile di noi stessi. La vita è qualcosa di più del mero esistere quotidiano nella forma per poi sparire nell'abisso del nulla eterno. I pensieri sono la nostra parte magica, ci possono portare in luoghi senza confini e limiti. In questo mondo del pensiero, senza dimensione, tutto è possibile. '
Cresciuta all'interno di una famiglia dai metodi educativi molto rigidi, paola finisce nel baratro della tossicodipendenza in seguito a frequentazioni sbagliate. Intrappolata in un tunnel di sofferenza, non riesce a vedere altro, nel suo futuro, oltre alla dose quotidiana di droga. Quando gli eventi precipiteranno, l'esperienza del carcere sarà per lei un punto di svolta. L'assunzione di responsabilità e il desiderio di riscatto, di un futuro migliore, l'aiuteranno a ritrovare il benessere familiare e a uscire dalla tossicodipendenza con immensi sacrifici. La storia vuole essere di esempio per le persone che si ritrovano ad affrontare situazioni difficili, non per forza uguali a quelle narrate, e per i loro cari. Il messaggio che emerge è che certi errori possono essere evitati anche grazie al supporto di una famiglia che non si limita a impartire regole, ma che crea con i figli un rapporto affettivo fatto di fiducia e ascolto reciproco.